今日はひたすら作業をすることができました。
だいたいいつも細切れでやっているんですけれども、ありがたいことに9時ぐらいから2時まで集中して作業をすることができました。
途中にダンベル体操をしたりとか、懸垂したりもしたんですけれども、やろうと思っていたことが一通りできたかなと思います。
細切れではなく、まとまった時間
普段はどうしても、細切れで仕事をすることが多いです。
ちょっと作業して、家のことをして。
また少し作業して、子供のことをして。
連絡が来たら対応して。
そういう感じで、一日が細かく分かれていきます。
それはそれで仕方ないのですが、やっぱりまとまった時間があると、進み方が違います。
今日は9時ぐらいから2時まで、ある程度まとまって作業できました。
この時間が取れたのは大きかったです。
途中で体を動かしたのもよかった
ずっと座りっぱなしだったわけではありません。
途中にダンベル体操をしたり、懸垂をしたりしました。
これもよかったのかなと思います。
集中して作業するとはいっても、ずっと机に向かっていると、体も固まりますし、気持ちも少し詰まってきます。
そのタイミングで少し体を動かす。
ダンベルを持つ。
懸垂をする。
そうすると、少し気分が切り替わります。
お菓子を食べに行くのではなく、体を動かす方向に行けたのは、今日の良かったところかなと思います。
スタバに行こうかな、お菓子買っちゃおうかな
ちょっと時間があると、
「なんか出かけようかな」
「スタバに行こうかな」
「お菓子買っちゃおうかな」
という気になることがあります。
別にスタバが悪いわけでも、お菓子が悪いわけでもないんですけど。
ただ、なんとなく気持ちを紛らわすために外に出たり、食べたりしてしまうことがあります。
今日はそういう気にならなかったのが良かったなと思います。
作業する。
少し体を動かす。
また作業する。
その流れで進められました。
まとまった時間を大切にしたい
結構こういう、まとまった時間に集中して作業するっていうのが大事だと思います。
もちろん、毎日同じようにできるわけではありません。
家族の予定もあります。
子供のこともあります。
急ぎの連絡もあります。
体調の波もあります。
それでも、今日みたいにまとまって作業できる時間が取れた時には、その時間を大切にしたいです。
こういう日を少しずつ増やしたい
今日は、やろうと思っていたことが一通りできたかなと思います。
それだけでも、だいぶ気持ちが楽になります。
仕事が進まないと、ずっと頭の中に残ります。
でも、まとまった時間で一気に進められると、少し余白ができます。
今後も、こういった時間を大切にしていきたいなと思います。
ひたすら作業できる日。
途中で少し体を動かしながら、淡々と進められる日。
スタバに行こうかな、お菓子買っちゃおうかなではなく、今日はこのまま作業しようと思える日。
こういう日を少しずつ増やしていければいいかなと思っています。
